足首を柔らかくするストレッチ方法!けが予防!
足首は1日の生活の上で凄く良く使う部分なのですが、意識してストレッチをすることが少ない部位です。ですが、この足首をストレッチして、柔軟性を高めないとスポーツ等する上でけがに繋がる場合もあります。 今回は患者様からの要望で…
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