つらい筋肉痛は整骨院で治療を受けよう! 筋肉痛の治療とは

つらい筋肉痛は整骨院で治療を受けよう! 筋肉痛の治療とは

整骨院といえば、スポーツや事故による骨折やむちうちなどの診療を行うところ、というイメージが強いのではないでしょうか。 たしかにそれらの施術は整骨院で受けられるものの一つですが、整骨院の施術はそれだけではありません。 筋肉痛や肩こりの解消など、日常における体のトラブルも施術で緩和することができます。

今回は、整骨院で受けられる筋肉痛など日常のトラブルについてご紹介します。

整骨院の診療は2種類

整骨院で受けられる診療は、患者さんが加入している健康保険等の医療保険制度が適用される保険診療と、保険が適用されない自由診療(保険適用外)の2種類に分かれます。

保険が適用される診療というのは、検査の仕方や治療内容などを厚生労働省が決めており、医療機関はその範囲内で検査や治療を行うことが決められています。自由診療とは、厚生労働省が定めていない治療、つまり保険適用以外で受ける検査や治療内容のすべてに当てはまります。自由診療では費用負担が患者さんの10割負担になりますが、より幅広い検査や治療を受けることが可能になります。

整骨院では筋肉痛や肩こりも治療対象に

筋肉痛や慢性的な肩こり、腰痛などは通常保険適用外となり、病院では治療を受けることができないケースがほとんどです。しかし、整骨院であれば、そのようなつらい症状でも自由診療で診察や治療を受けることができます。

筋肉痛や肩こり、腰痛などは日常生活にダイレクトに支障をきたすため、症状に悩む患者さんにとっては大変つらいものです。整骨院では、体の仕組みや筋肉の動きについて専門的な治療を受けることができ、つらい症状の緩和が期待できます。筋肉痛=医療的な治療が受けられないということではありませんので、つらい症状が現れた場合には、一人で悩まずに整骨院で相談してみることをおすすめします。

筋肉痛はなぜ起こる?

激しいスポーツをしたあとに、筋肉痛で動けなくなったという経験をしたことがある方は多いのではないでしょうか。ところで筋肉痛がなぜ起こるのかご存じでしょうか? 実は、筋肉痛のメカニズムは、現代の医学ではまだ解明されていません。

疲労により蓄積される乳酸が原因だとされることもありましたが、最近では、運動によって傷ついた筋線維を修復しようとするときに生じる筋肉の痛みだという説が有力視されています。筋肉痛のメカニズムが解明されていないため、筋肉痛の予防法は確立されておらず、痛みの緩和ケアをすることが筋肉痛への第一の対処法になります。

自宅でできる筋肉痛の緩和ケア

筋肉痛があるときは、早急にケアしたいと思う人が大半ではないでしょうか。自宅で簡単にできる痛みの緩和方法をご紹介します。

安静が第一

筋肉痛は、痛みが治まるまでそれ以上筋肉に負担をかけないことが基本です。筋肉痛があるときにさらに負荷をかけてしまいますと、新たに痛みを発生させてしまいます。筋肉痛で強い痛みを感じるときは、できるだけ安静にし、筋肉を休ませてあげると早い回復が見込まれます。

ぬるま湯に浸かって血行促進

筋肉痛を緩和するためには、筋繊維の回復を促すように血流の流れをよくすることが良いとされています。自宅で筋肉痛を和らげたいときには、お風呂が有効です。38度くらいのぬるめのお湯にゆっくりと浸かって血行を促進させ、筋肉の緊張をほぐしてあげましょう。

ただし、熱をおびて腫れを感じるときは冷湿布が有効になります。間違った対処をするとより痛みが強くなってしまうことがあります。筋肉痛に対して冷やすのか温めるのかが不明な場合には、整骨院など専門家に意見を仰ぐことをおすすめします。

マッサージで痛みをケア

ご自身の経験から、マッサージが筋肉痛に効くことをご存じの方も多いのではないでしょうか。局所的な筋肉痛の場合、痛みのある部分をマッサージすることで痛みを緩和することができます。マッサージにより血行がよくなり、新陳代謝が促されて疲労の回復につながるとされています。

マッサージといえば、ギュウギュウ揉みほぐすというイメージをお持ちの方もいるかもしれません。しかし、筋肉痛の場合には、筋肉に負担をかけないように軽擦法(筋肉を軽くなでたりこすったりする)や圧迫法(指で押して指圧する)、叩打法(トントンとリズミカルに軽くたたく)、振せん法(当てた手を細かく動かし筋肉を振るわせる)などがおすすめです。ギュウギュウと力を込めて揉みほぐしてしまうと筋肉が緊張し、かえって筋肉痛が悪化してしまう可能性があります。

それって本当に筋肉痛?

慢性的に感じる筋肉痛や肩こり、腰痛などは、当事者には日常の「当たり前の痛み」となっていることが多く、軽視されがちな傾向があります。しかし、体のことを詳しく知る専門家がチェックしますと、体の別の部分の影響や、骨のゆがみなどが影響しているというケースも少なくありません。

大きな病気が隠れていることもあり、本人が「当たり前の痛み」と思っていることでも、根本を治療することで治るケースもあります。体の不調を感じるときは、まずは専門家による検査を受け、治療についての支持を仰ぐということを基本姿勢にしておくことをおすすめします。

整骨院で受けられる筋肉痛の治療とは

整骨院では筋肉痛が出ている場所や症状に応じて、適切な治療を受けることができます。例えばマッサージ一つにしても、自身の手によって痛いところをさするというようなものと、プロの手によるものとでは大きく異なります。整骨院の場合、筋肉の向きや骨とのバランス、体の成り立ちを考えたうえで、痛みのある箇所にアプローチができるマッサージを施します。筋肉痛として患者さんが感じている痛みの原因が、骨や体のゆがみなどほかの部分が影響している場合には、専門の機器を使って治療することも可能です。

まとめ

「太田ウィル整骨院」では筋肉痛をはじめとする、肩こりや腰痛など日常で感じる不快な痛みのケアを行っております。気になる症状がある場合には、お気軽にご相談ください。痛みを我慢しないで適切な治療を受け、ストレスのない快適な生活を手に入れましょう。