腰の痛み・不調

腰椎分離症

同じ動きを繰り返すことで、自然に骨が折れてしまう症状です。疲労骨折とも言います。生まれつき分離症の体質のある方もいますが、野球・柔道・サッカー・ボート・クラシックバレエなど腰を伸ばす・回すといった繰り返しの運動をする方に起こりやすい症状です。

どのような痛みが出る？

腰を後ろに反ると痛みが出やすいです。ひどくなると痛みのために後ろに反らすことができなくなります。長時間にわたる練習が続いたときや練習メニューが変わったときは注意しましょう。

治療方法

早期発見・治療がカギとなります。発見が遅くなると慢性の腰痛症になってしまいます。初期の発見であれば痛みが治まるまで一次的にスポーツを休んでリハビリを行い、落ち着けばトレーニングを行えば徐々に改善されていくでしょう。
コルセットをしてストレッチを行う場合もあります。場合によってはCTスキャンや骨シンチグラム・MRIなどの特殊な検査もしなければならず、行きつけの病院の先生に相談をして検査を受ける必要があります。

一般的に思われている以上に腰椎の疲労骨折は起こりやすく、特に成長期の場合は早期の診断と治療が重要ですので、スポーツをしているお子さんで腰に痛みがある場合は早めに専門家にかかるようにしましょう。

腰椎椎間板ヘルニア

背骨と背骨の間にクッション的な役割をしている椎間軟骨がつぶれて断裂し、後方に飛び出てしまった状態です。背骨の後方には下肢に向かう神経があり、その神経を圧迫すると下肢にしびれ・痛みが生じます。すべてのスポーツ競技で起こりやすく、スポーツ選手に限らず一般の生活をしている方でも症状のでるものです。

どのような痛みが出る？

徐々に痛みが出ることもありますが、急な激しい痛みが腰に表れ、それから下肢に痛みが出る場合や大腿の後ろにしびれが出るケースが多いです。よって、前に屈めない場合や椅子に長時間座っていられないといった状況になります。寝た体勢でまっすぐに下肢を持ち上げるとしびれ・痛みが増すのが特徴です。

治療方法

症状によって治療方法が異なります。手術をせずスポーツを休んで安静にしストレッチで対処する場合もあれば、消炎鎮痛剤やプレバガリンなどの内服治療をする場合もあります。レントゲン検査をし、加えて下肢に痛みやしびれがある場合は特殊な検査が必要で、手術をする場合もあります。復帰・回復には長く時間がかかるのが一般的なので、お医者さんとご本人・コーチで密に連絡を取り合いましょう。　

慢性腰痛症

腰に慢性的な痛みが続く症状です。要因は急性腰痛が早期に治療されなかったもの、姿勢によるもの、疲れやストレスによるものなど、さまざまなことが考えられます。一般の方でも症状が出るものですが、スポーツをする方はスポーツ中に同じ動きが繰り返されることがあるため、発症してしまう方が多くいらっしゃいます。どのスポーツでも起こりやすい症状です。

どのような痛みが出る？

椎間板、椎間板関節、筋・筋膜といった腰椎のあらゆる要素が痛みの要因となり、腰に痛みが継続します。

治療方法

急性期には一度スポーツを休み、鎮痛剤などの内服治療をします。その後競技の特性を見ながら腰だけでなく全身のバランスを考え、再発防止のトレーニングを行いスポーツに復帰できるようにいたします。

応急処置

スポーツ中、急に腰に強い痛みが出たときは、すぐにプレーを中断し、楽な体勢をとるようにしましょう。そして専門機関へ向かい、適切な治療を受けます。

我慢できる痛みだからと、自己流で対処してはいけません。痛みの強い時期に腰を温める、無理にマッサージをする、今まで通りのスポーツを行ってはいけません。専門機関からの適切な治療指示とアドバイスに従いましょう。

腰痛といってもさまざまな症状がありますので、ご紹介した以外の症状以外にも、ウィルグループ整骨院は一人ひとりのお悩みや状況に合った施術をご提供しております。また成長期にあるお子さんの腰の痛みは、特に早期発見と治療が大切となりますので、腰が痛い、なんだかいつもと違うと不調を感じたら、まずはお気軽にご相談ください。