足利ウィル整骨院・整体院

ウォーキングの正しい姿勢とは!?

ウォーキングの正しい姿勢とは!?
    こんにちは!ウィル整骨院です! 最近は暖かくなってきて外で散歩する方を沢山見かけるようになりましたね! 私自身も休みの日は運動も兼ねてウォーキングを始めました! ですがその歩いている姿勢は本当…

上半身の筋トレは自宅でもできる 初心者でもカンタン!

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最近はスポーツジムやパーソナルトレーニングなどが流行っていますよね。 スポーツジムはマシントレーニングやプール スタジオレッスンなどがあり、設備も充実しており、パーソナルトレーニングもマンツーマンでトレーナーの方がトレー…