2020年07月

海藻のなかでもトップの栄養価　ひじき 日本の海の岩場に分布しているひじき！ 料理には脇役の食材と思われがちですが体に大切な様々なミネラルや食物繊維を多く含んでいます。 カルシウムの含まれる量は海藻のなかでもトップクラスで…

  ◆朝活とは？ 早起きして時間を有功活用することを全般的に「朝活」といいます。使われ始めた当初はイベントやセミナー、読書会など、活動的に人と会ったりすることを「朝活」と呼ぶことが多かったのですが、今はひとりで…

梅雨が終われば、暑い暑い夏が待っています。 皆さんは水分を普段何気なく喉が渇いたらとっていると思いますが、詳しく考えたことはありますか？   今日は水分をとることの重要性についてお話できればと思います！ &nb…

  最近は新型コロナウイルス感染防止の為、外出時にマスク着用が当たり前になっていますね。国の専門家会議で示された『新しい生活様式』でも、『症状が出ていなくてもマスク着用』を呼びかけています。 ですが、これからの…

  ① 肩こりや腰痛から自由になれる！ 日本人のお悩みのトップ2は、慢性的な肩こりと腰痛。その多くは、X線やMRIなどで画像診断しても、ヘルニアなどの整形外科的な異常が見当たらない。これらの原因がはっきりしない肩こりや腰…