太田ウィル整骨院

肉離れになる原因と処置について!

肉離れになる原因と処置について!
肉離れとは、スポーツ外傷の一つで筋肉が部分的に損傷してしまったりもしくは断裂してしまうものです。代表的で様々なスポーツで起こる可能性のある外傷なのでみなさんも一度は聞いたことがあるのではないでしょうか?もし自分自身や周り…

こんなにあるの⁉筋トレのメリット!

こんなにあるの⁉筋トレのメリット!
皆さんこんにちは。 今日は、今ちまたで話題の筋トレについて少しお話しようと思います。今現在、皆さんの中で筋トレをしている方はどれくらいいるでしょうか? 男性なら腹筋が割れてマッチョな男性に憧れている方が多いのではないでし…

肘の上が痛い

肘の上が痛い
「なぜ肘が痛くなるのか」、気になる方はいると思います。肘なんか使ってないし、ぶつけてもないのにどうして痛くなるの? 肘が痛い原因はなに? 結論から言うと、それは手首の使い過ぎで起こるのが原因であることが多いです。上腕骨外…

首肩コリに効くストレッチ 3選

首肩コリに効くストレッチ 3選
    新型コロナウイルス感染症に伴い 自宅での自粛生活が続き、仕事ではリモートワークが増えている中で デスクワークでの首や肩の痛みに悩まされている方も少なくないと思います。   &nbsp…

歩くと痛い!? ほっといてはいけない足首の捻挫!

歩くと痛い!? ほっといてはいけない足首の捻挫!
足首の捻挫は 運動している方 そうでない方も一度は経験した事があるのではないでしょうか? ほっとけば治るだろうとそのままにしていると後になって歩くときに痛みが出てしまったり、生活に支障が出てしまうなど日常生活に影響がでて…

足がつる予防とメカニズム!

足がつる予防とメカニズム!
  足がつってしまう原因 足がつる(こむら返り)とは、筋肉が正常な動きが出来なくなり激しく緊張してしまう状態のことです! 寝ている時や運動をしている時など急に痛みが走って動けない…といった経験はありませんか?? 血行不良…

足の浮腫の予防とセルフケア

足の浮腫の予防とセルフケア
季節が変わりやすくなるこの時期に、身体の変化は起きやすくなるものです。 当院の患者様でも足のむくみや冷えなどにお悩みの方は非常に多い気がします。 今回のブログではその足のむくみや冷えに注目して原因や予防方法などをお伝えし…

肩こりのメカニズム

肩こりのメカニズム
肩こりに関係する2つのメカニズム 現代人が、肩こりとなかなか縁が切れない理由は、大きく2つある。 1つは、関節のなかでももっとも自由度の高い関節、肩関節の動き。そんな肩関節には多くの筋肉が関わる。 それなのに現代人多くは…