ボディメイクで血行を良くする！
ES-5000にて深部に刺激を入れていく！
患者様からの声で「足のむくみを取りたいとき、足を上げると治りますか？」とご質問されました！
夏の不調のひとつにあげられます。むくみは筋肉量の関係で冷えやすく女性に多いのですが、最近は男性にもむくみが気になる方が増えてきています。
カラダに余分な水分や老廃物がたまってしまった状態になっています。１年を通して足のむくみで悩んでいる人も多いのではないでしょうか？
むくみの原因の１つに歩くときの体重のかけ方がむくみを作るといわれます。身体を前重心にすると脚の筋肉の使い方がアンバランスになって、使われ過ぎる部分の筋肉が硬くなり、リンパの流れが悪くなります。重心が踵(かかと)の中心にくるようにしましょう。歩くときはゆっくりと股関節から脚を動かし、必要以上に踏みしめて歩かないことも大切です！
立ち・歩き姿勢が正しくなれば、ふくらはぎを始め、脚のあらゆる筋肉が効果的に使われてむくみがでなくなるはずです。同じ姿勢で立っている時間が多い接客などの立ち仕事の場合は、踵(かかと)の中心に重心で歩くこと、そしてデスクワークの人と同じく、足を動かす事を意識するようにしましょう！
そして、最も大事なのが筋肉を緩めリンパの流れを良くする事です！
リンパがよく集まる膝裏を押して流す事をオススメします。膝を立てて座って、指の腹で膝の裏を押します。痛みを感じるか感じないかの気持ちいい力加減で30秒ほど押してみて下さい！
足のむくみはツライだけでなく、美しい足を遠ざける原因に。正しい立ち姿勢に気をつけること、同姿勢を続けないこと、膝裏のリンパを流すことを毎日の習慣にして、快適に過ごしましょう(^^♪
